Cata Apa Trebuie Sa Bem

Este greu de gasit un raspuns universal care sa se potriveasca tuturor.

Cata apa trebuie sa bem. Este cunoscută ideea conform căreia este important să consumăm minim 8 pahare de apă zilnic. Oamenii își trag zilnic din alimente circa 20 din apă. Alte afectiuni care ar putea necesita un consum crescut de lichide includ infectii ale vezicii urinare si pietre ale tractului urinar. Câtă apă trebuie să bei în funcţie de greutate.

60 din corpul nostru este format din apă aceasta fiind vitală pentru multe din funcţiile organismului. O persoana sanatoasa nu retine apa bauta in exces si nici nu elimina mai multe toxine din organism substantele excretate de rinichi fiind aceleasi indiferent in ce cantitate de urina sunt diluate spune dr. Poti sa bei cata apa vrei dar daca nu tii dieta si nu faci sport n ai cum sa slabesti. Apa este esenţială pentru sănătate.

De aceea este important să ştim câtă apă ar trebui să bem în funcţie de greutatea pe care o avem. Cata apa trebuie sa bem zilnic. 4 5 litri este bine. De obiceiul alimentar de nivel de tensiune arteriala si chiar si de mesele papate.

Câtă apă trebuie să bem zilnic pentru o hidratare optimă. Putem trăi fără alimente o lună însă doar o săptămână fără apă. 05 feb 2018 by ionuț ignat 0. Chiar dacă foarte puţine persoane iau în considerare în realitate greutatea corporală a fiecărei persoane are legătură cu cantitatea de apă care urmează să fie băută zilnic.

O intrebare simpla cu raspuns complex. Cercetarile au scos la iveala o multime de recomandari de a lungul anilor insa adevarul este ca necesarul de apa depinde de mai multi factori inclusiv starea ta de sanatate cat de activa esti si unde locuiesti. Nu se stie sigur de unde a aparut recomandarea cunoscuta a celor 8 pahare de apa zi dar cea mai plauzibila explicatie are drept sursa armata. şi totuşi cât de multă apă trebuie să bem într o zi.

Această cantitate este una estimativă fără a se lua în considerare nivelul de activitate fizică efectuată starea de sănătate temperatura și umiditatea mediului ambiant dimensiunea corpului și sexul. Dap nu stiati asta daaar. Organismul nostru este compus în proporție de 60 din apă iar pentru a supraviețui este vital aportul acesteia. Este o întrebare simplă însă fără un răspuns uşor.

Probabil daca esti un cal de curse aportul de apa este calculabil si personalizabil dar depinde de muuulti factori. Mihaela bilic in cartea traiesc deci ma.