Cate Oua Poti Manca Pe Saptamana

Indiferent de categoria in care va incadrati exista cateva reguli simple pe care ar trebui sa le respectati.

Cate oua poti manca pe saptamana. Chiar dacă tentaţia e mare nu exagera cu ouăle mai ales de paște. Oul este un aliment cu o valoare nutritională atât de bogată încât mulţi nutriţionişti îl numesc un aliment complet. Dacă mănânci mai mult de şase pe săptămână este extrem de riscant pentru sănătate. Cu toate acestea însă un raport din 2014 apărut în revista diabet sindromul metabolic și obezitate.

Expuși acestei probleme de sănătate sunt mai ales persoanele care mănâncă un ou pe zi. Deși sunt naturale un aliment sănătos și au valoare nutritivă trebuie să învățăm câte ouă să mâncăm pentru un stil de viață sănătos în care să profităm de proprietățile lor. însă tocmai diversitatea de nutrienţi din ou îl pot face să se transforme dintr un aliment benefic într un risc pentru sănătate în cazul în care este consumat în exces. Nu exista de fapt vreun argument viabil care sa poate sustine limitarea consumului de oua la 3 4 pe saptamana asa cum de multe ori vezi fiind gresit recomandat in manualele pentru sanatatea inimii.

Este o aberatie ca ouale iti fac rau daca este asa de ce nu am vazut pe nimeni cum moare de la oua sau se imbolnaveste de nu stiu ce aratati sursa cand spuneti 2 oua pe saptamana fac pariu ca spuneti asa am auzit eu fiind sportiv mananc 8 oua zilnic alte alimente bineinteles cunosc o multime de oameni care mananca din tinerete un numar mai mare ca mine de oua si sunt sanatosi tun pe. Câte ouă să mâncăm pe zi sau pe săptămână. Persoanele care consumă mai mult de şase ouă pe săptămână au un risc mai mare de a muri din diverse cauze indică un studiu realizat pe bărbaţi şi. De fapt consumul a 2 3 oua pe zi iti va oferi un plus de sanatate si te va proteja impotriva imbolnavirii probabil mai mult decat ar face o o.

Astfel medicii spun ca daca nu aveti probleme cu colesterolul puteti consuma intre patru si sase oua pe saptamana.